日常生活の中で行うリハビリテーション

肺がんと診断されたあと、なんとなく以前のように体を動かすことに臆病になっていませんか？安静にすることが必要な時期もありますが、その時期を過ぎたあとは少しずつ体を動かすことが大切です。日常生活の中でちょっと意識して体を動かすことから始めましょう。さあ、腕を広げ、胸を開いて深呼吸をしてみてください。きっと、新しい風があなたの体と心に入ってくることでしょう。

注意

糖尿病や心臓病など他の病気がある、他の肺の病気を持っている、歩けない・動きにくい、体力がない、栄養状態が悪い、高齢である、喫煙歴が長いなどの患者さんの場合は注意が必要です。
このような患者さんの場合は、呼吸リハビリテーションの開始や導入について主治医や理学療法士と相談する必要があります。

• 治療前

  治療開始前（入院前）におこなうと効果的な運動です。

• 治療中

  治療中（入院中、周術期、化学療法期など）におこなうと効果的な運動です。

• 治療後

  治療後（退院後）の日常生活の中でおこなう運動です。

• 治療前 治療中

  リラクセーション法
• 治療前 治療中

  呼吸練習：口すぼめ呼吸
• 治療前 治療中

  呼吸練習：腹式呼吸
• 治療前 治療中 治療後

  Incentive Spirometry（IS）を用いた呼吸練習
• 治療前 治療中

  排痰法 Active Cycle of Breathing Technique（自動周期呼吸法）
• 治療前 治療中

  咳嗽法（咳の仕方）
• 治療前 治療中

  術後におけるベッドからの立ち上がり方
• 治療前 治療中 治療後

  椅子からの立ち上がり運動
• 治療前 治療中 治療後

  胸を拡げる運動
• 治療前 治療中 治療後

  太ももの筋肉を鍛える運動
• 治療前 治療中 治療後

  太ももを上げる運動
• 治療前 治療中 治療後

  下肢全体を鍛える運動（スクワット）
• 治療前 治療中 治療後

  ふくらはぎを鍛える運動（つま先立ち）
• 治療前 治療中 治療後

  下肢全体を鍛える運動（踏み台昇降）
• 治療前 治療中 治療後

  歩行習慣を身につける

肺がん患者さんのための呼吸リハビリテーション

ここでは、日常生活の中で行う呼吸リハビリテーションについて、そのメリットと注意点、続ける工夫などについて、兵庫医療大学リハビリテーション学部理学療法学科 学科長・教授の玉木彰先生にお話しいただきました。
実際のリハビリテーション方法については動画をご覧ください。